Du musst nicht perfekt sein, um motiviert zu bleiben – du musst nur anfangen, an dich zu glauben.
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Kontaktformular ausfüllen
Wenn du deinen Traumkörper endlich erreichen möchtest, fülle das Kontaktformular aus und los geht´s!
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Auf Kontaktaufnahme warten
Innerhalb von 48 Stunden melde ich mich per WhatsApp bezüglich eines Termins bei dir.
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Bereit loszulegen
Wir sprechen über deine Wünsche und Ziele und wie ich dich dabei bestmöglich unterstützen kann.
Was bekommst
du?
Auf dich angepasste Trainingspläne
Egal ob du zuhause oder im Gym Sport machen möchtest, gemeinsam finden wir etwas Passendes für dich.
Meine Ernährungsempfehlungen für dich
Leckere und einfache Rezepte, die dir das Abnehmen leicht machen.
Messbare Fortschritte
Durch einen wöchentlichen Check-in kann ich genau sehen, wie es bei dir vorangeht und entsprechende Anpassungen vornehmen.
Ich bin immer für dich da
Durch den Chat bin ich immer für dich erreichbar und kann dich motivieren.
Warum
Online Coaching?
Ich unterstütze berufstätige und gestresste Frauen und Mütter dabei, nicht nur abzunehmen und fit zu werden, sondern sich auch wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen. Mein Ziel ist es, ihnen zu zeigen, dass sie ihren eigenen Körper selbstbestimmt formen können, sich selbst zu priorisieren, um sich sowohl körperlich als auch psychisch zum Positiven zu entwickeln.
Mein Coaching ist ein ganzheitlicher Ansatz aus stressfreier Ernährungsumstellung unter Berücksichtigung der individuellen Lebenssituation und den passenden Sporteinheiten, die in jeden noch so vollen Terminkalender passen. Als selbstständige dreifach-Mama weiß ich genau wie schwer es sein kann Familie, Haushalt, Arbeit, gesunde Ernährung und Training unter einen Hut zu bringen. Aber ich habe es geschafft, also wirst du es auch!
FAQ’s KATRIN
Wie läuft das Coaching ab?
Sobald du dich für ein Kennenlerngespräch angemeldet hast, werde ich mich bei dir melden und wir vereinbaren einen für dich passenden Termin. Dort besprechen wir deine Ziele und wie ich dir am besten helfen kann. Wenn alles für dich passt, starten wir unsere gemeinsame Reise. 🙂
Wie teuer ist das Coaching?
Die Preise sind immer individuell, so wie es auch jede Person ist. 🙂 Es hängt von mehreren Faktoren ab, wie z.B. der Laufzeit, ob du Sport mit dabei haben möchtest und wie dein Ziel aussieht. Es bewegt sich aber bei ungefähr 4-6 Euro am Tag. Das kannst du vergleichen mit 1-2 Personal Trainer Stunden im Monat oder eben dem morgendlichen Kaffee / etwas vom Bäcker rausholen. Es ist eine langfristige Investition in deine Gesundheit und du wirst ganz viel für dich und deine Familie mitnehmen.🙂
Muss ich im Gym trainieren?
Das ist nicht nötig- Ich kann dir Pläne fürs Gym machen, für zuhause oder für unterwegs /draußen. 💪 Es funktioniert sogar auch ohne Sport, dann versuchen wir neue Routinen für deine Alltagsbewegung in den Tag zu integrieren.
Hast du auch Rezepte für Allergiker oder Personen mit Unverträglichkeiten?
Die Rezeptempfehlungen werden immer komplett neu für dich fertig gemacht und ich kann alles berücksichtigen, egal ob vegetarisch, vegan oder ihr vielleicht auch Unverträglichkeiten oder Allergien habt. Wenn ihr Lebensmittel nicht mögt, werden diese direkt ausgeschlossen und ihr könnt die Rezepte auch alle bewerten, damit ich euren Geschmack kennenlerne.🙂